Hoe je de overdaad aan eten tijdens Kerstmis kunt overwinnen
Elk jaar, als december aanbreekt, kan ik bijna fysiek voelen hoe mijn lichaam zich schrap zet voor de aanval van geweldig, maar niet per se gezond voedsel waarmee het gebombardeerd gaat worden. Toen ik jonger was en wat minder wist over ons spijsverteringsstelsel en wat het nodig heeft om optimaal te functioneren, at ik te veel tot het punt van geen weg terug. We hebben het allemaal wel eens gedaan. Ik bedoel, tegen sommige dingen kun je gewoon geen nee zeggen, toch? De pav van tante Rowena, de traditionele, in brandewijn gedrenkte kerstpudding van oom Nigel, de triple choc brownies van moeder. Mijn mond loopt al water als ik de woorden typ.
Hoewel we het hele jaar uitkijken naar de heerlijkheid van Kerstmis, moeten we een zekere mate van terughoudendheid tonen voor het welzijn van onze eigen gezondheid. Ik weet wat u denkt! "SAAI!" Maar dat hoeft het niet te zijn.
MATIGHEID TIJDENS KERST
Hoewel de vrolijke dikke man misschien een paar mince pies te veel heeft gehad, betekent dat niet dat we allemaal hetzelfde lot moeten ondergaan. Zelfbeheersing tonen kan zelfs lonender zijn dan de vruchten van je verwennerij. Het is gewoon een kwestie van het vooruitziende vermogen van " als ik dat eet, drink of doe, zal ik me waarschijnlijk KUT voelen."
Ik ben niet naïef genoeg om te denken dat als je eenmaal midden in die kerstviering zit, de advocaat vloeit en de rumballen rollen, dit een makkie zal zijn. Maar we moeten het proberen. Elk jaar - we moeten het proberen. Dus, waarom er geen spelletje van maken? Stel jezelf doelen, uitdagingen, doelen! En vind een andere manier om jezelf aan het einde van de rit te belonen; zoals bijvoorbeeld een massage boeken.
REMIDDELEN VOOR MISLUKTE BEPERKING
Sommigen van ons zullen erin slagen om niet te veel van het goede te verlangen, maar voor degenen onder ons die dat niet lukt, nou ja, we hebben een back-upplan nodig. Dus nu is Kerstmis geweest en voorbij. Je hebt geprobeerd wat zelfdiscipline te tonen, je hebt wanhopig gevochten om niet te veel champagne, pavlova en brandewijnvla te drinken - maar op de een of andere manier ben je naakt wakker geworden, met je gezicht bedekt met pavlova en brandewijnvla tussen je tenen. Het is oké. We doen het allemaal. Misschien niet zo extreem, maar we hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Sta gewoon op, neem een douche en ruim je s*&t op! Hoe doe je dat? Nou, er zijn veel ongelooflijk nuttige natuurlijke remedies die handig zijn in momenten als deze. Dingen zoals;
- Kokend water en kardemompeulen voor teveel chocolade
- Kurkuma tegen teveel drank
- Pepermuntthee voor een volle, pijnlijke buik en
- Bottenbouillon voor de aanvulling van vitamines en voedingsstoffen - en gewoon een grote, helende knuffel voor uw darmen.
Hopelijk zorgen deze dingen, samen met veel rust en beweging, ervoor dat u zich snel weer top voelt.
Een goede om te onthouden, VOORDAT je je gezicht in een pav en vla tussen je tenen vindt, is dat bottenbouillon je vriend is. Het is een vriend die, als je er trouw aan bent, je tienvoudig zal terugbetalen. Jezelf elke dag een bouillon inschenken in de aanloop naar het feestseizoen (of het hele jaar door) kan een enorm positief effect hebben op je algehele gezondheid. Het is een voedingsrijke, natuurlijke bron van mineralen die ons lichaam gemakkelijk kan opnemen, het staat erom bekend dat het helpt darmproblemen te herstellen, de immuniteit te versterken, helpt bij het beheersen van gewrichtspijn, de spijsvertering helpt, stress bestrijdt, een efficiënte schildklierfunctie ondersteunt en meer. Het is dan ook logisch dat het de kracht heeft om dingen in evenwicht te brengen als december aanbreekt. Bovendien is het nooit te laat om je bottenbouillonreis te beginnen. Nu Kerstmis zijn met kerstversiering bedekte hoofd om de hoek steekt, is er waarschijnlijk geen beter moment geweest dan nu.
Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met je bottenbouillonavontuur met Broth of Life's gecertificeerde biologische, gedehydrateerde bottenbouillon!
