Blog — sleep

 Volgens het Department of Health and Aged Care is een goede nachtrust zonder twijfel een van de gezondste dingen die uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Dit komt omdat het gewichtsverlies stimuleert, stressniveaus verlaagt en een ontspannen brein bevordert. "Door het aminozuur glycine in bottenbouillonproteïne, zul je betere, gezondere slaappatronen hebben en word je wakker met een verjongd gevoel. De volgende keer dat je na een lange dag wilt ontspannen, begin dan met een kop bottenbouillon om de ideale omgeving te creëren voor een goede nachtrust," zegt yoga-instructeur Lachman Barrett van Poses , de beste gezondheids- en yogaprovider...

Geschreven door Charlie Smith Nu Covid-19 nog steeds de gezondheid van velen bedreigt en het griepseizoen eraan komt, wil je er alles aan doen om je immuunsysteem een ​​maximale boost te geven. Maar wist je dat het allemaal in de darmen begint? Het is in de darmen waar voedsel wordt afgebroken tot macromoleculen. Daarom is het van vitaal belang om de darmen gezond te houden voor optimale opname van voedingsstoffen. Bovendien laten onderzoeken zien dat 70% van onze immuunfunctie zich in de maag bevindt. Er is ook steeds meer bewijs over de verbinding tussen hersenen en darmen. Hoe ondersteun je...

Geschreven door Jordan Pie , voedingsdeskundige en GAPS-beoefenaar. Stress kan zich op verschillende manieren manifesteren. Hoewel ons lichaam systemen heeft om met stress om te gaan, kan het constant voelen van stress problemen veroorzaken. Heb je ooit: Wordt u na een onrustige nacht wakker en voelt u zich suf en moe? Voelt u zich overweldigd door alle dingen op uw to-dolijst – schoolgaande kinderen afzetten, werken, boodschappen doen – en voelt u uw hart sneller kloppen? Bent u na een drukke werkdag, een bezoekje aan de sportschool en de drukke supermarkt, thuisgekomen en ploft u neer op de bank met een...

Geschreven door Jordan Pie , voedingsdeskundige en GAPS-beoefenaar. Van gezonde darmen tot sterkere en gezondere huid, haar en nagels: bottenbouillon heeft veel voordelen. Traditionele voedingsmiddelen zoals gekweekte zuivel, gekweekte groenten, bottenbouillon en bouillon worden al duizenden jaren gegeten omdat ze ongelooflijke gezondheidsvoordelen bevatten. Bottenbouillon of bouillon was een manier waarop onze voorouders het hele dier eerden. Ze gebruikten de delen die ze niet direct konden eten, zoals de botten, ligamenten, beenmerg, pezen en voeten, en kookten ze in water gedurende een periode van dagen. Door deze delen van het dier in water te laten sudderen, worden verbindingen zoals collageen, gelatine,...