Blog — Paleo

Vul je voorraadkast met deze essentials en je zult merken dat het veel makkelijker is om je paleo-levensstijl vol te houden. Bekijk onze paleo-voedsellijst. Het paleodieet wil terugkeren naar de oude, natuurlijke manier van eten en blijkt veel meer te zijn dan een voorbijgaande rage. Hoewel het voortkomt uit de eetgewoonten van jagers en verzamelaars van onze voorouders, omarmen steeds meer mensen in de moderne tijd een paleodieet. Vasthouden aan paleodieet is een geweldige manier om gezond te eten, uw optimale lichaamsgewicht te behouden en zwaar bewerkte voedingsmiddelen te vermijden. Het enige probleem met het volhouden van dit dieet is...

Als u lijdt aan het lekkende darmsyndroom, hebt u waarschijnlijk ook talloze dieetaanpassingen ondergaan om een ​​oplossing te vinden die past bij uw geval en levensstijl. Een lekkende darm genezen is geen eenvoudige of snelle oplossing. Er zijn uiteraard volledige dieetplanopties zoals het GAPS-dieet, maar als u, net als veel mensen die lijden aan deze veelvoorkomende maar mogelijk slopende kwaal, niet volledig voedsel wilt missen waar u van houdt, zijn enkele kleine dieetaanpassingen/-toevoegingen wellicht uw voorkeursoptie. Het verwijderen van problematische voedingsmiddelen en het opnemen van voedingsmiddelen die de darmen genezen, kan, afhankelijk van de ernst van uw geval, het verschil...

Geschreven door Dr Axe Er zijn tegenwoordig een aantal gezonde dieetopties. Afhankelijk van uw doelen, overtuigingen en aandoeningen of ziekterisico, zou u (met wat onderzoek) geen probleem moeten hebben om erachter te komen wat het beste is voor uw behoeften. Een populaire optie, met name voor mensen met coeliakie, glutenintolerantie of auto-immuunziekten, is een graanvrij dieet. Mensen die een graanvrij dieet volgen, gaan nog een stap verder dan glutenvrij eten en proberen meestal verschillende gezondheidsproblemen op te lossen. Neem bijvoorbeeld Dr. Kellyann Petrucci: deze natuurgeneeskundige ging glutenvrij eten nadat een personal trainer het had aangeraden en ontdekte dat het haar...

Geschreven door Chris Kresser Mensen in de Paleo- en ancestral health-gemeenschappen hebben de neiging om diëten met veel vet en weinig koolhydraten te volgen. Als je granen schrapt, schrap je immers automatisch veel koolhydraten. Maar zijn er ook nadelen? Wat gebeurt er met ons microbioom bij een dieet met veel vet? Als je mijn werk al een tijdje volgt, zal het je niet verbazen als ik zeg: "Het hangt ervan af." In deze aflevering bespreken we: Vragen die u kunt stellen over deze bevindingen Vezelrijk voedsel en de impact ervan op vetrijke diëten Koolhydraatarme en vezelarme diëten kunnen schadelijk zijn...