Blog — weight loss

Intermittent fasting is een eetpatroon met eet- en vastenperiodes. Door kopjes bottenbouillon te vervangen voor maaltijden tijdens een intermittent fast, kunt u profiteren van de voordelen van vasten zonder dat u te maken krijgt met de honger en hunkering die traditioneel vasten moeilijk maken.  Volgens ABC News Australia verbetert de overgang van een gevoede naar een vastende staat gezondheidsproblemen in slechts vier weken, waaronder ontstekingen, artritische pijn en astma. Het initieert ook cellulaire reparatie en verlengt het leven. Om beslissingen te nemen over vasten, moet je informatie en bronnen kunnen zoeken, begrijpen en gebruiken. "Het vermogen om gezondheidsproblemen effectiever te...

Volgens de Australische Dietary Guidelines moet je fysiek actief zijn en slimme voedingskeuzes maken om aan je energiebehoefte te voldoen en een gezond gewicht te behouden. Snel afvallen is zelden permanent en afvallen vereist toewijding, zelfbeheersing en inspanning. Je richten op je gezondheid op de lange termijn in plaats van op je gezondheid op de korte termijn kan je een beter gevoel geven en leidt waarschijnlijk tot blijvend gewichtsverlies.  Ongezond eten ondermijnt pogingen om af te vallen en kan een vicieuze cirkel van schuldgevoel en schaamte creëren die vaak resulteert in stoppen. "Net als yoga is gewichtsverlies en -behoud haalbaar...

Geschreven door Dana Brown van healthconditions.info Het is geen geheim: onderzoek toont aan dat mentaal, fysiek en sociaal welzijn nauw met elkaar verbonden zijn. Het vinden van een balans tussen deze gebieden kan lastig zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je mentale, fysieke of sociale gezondheid al een tijdje niet in orde is. Volgens de New York Times kan het lastig zijn om een ​​balans te vinden voor zowel mentale als fysieke gezondheid vanwege complicaties door medicatie of onvoldoende mogelijkheden voor oefeningen. De eerste stap zetten is het moeilijkste. Hier zijn wat tips om te beginnen en je doelen...

Bone broth en sporten. Hoewel ze misschien een onwaarschijnlijk paar lijken, zijn ze in feite een ideaal koppel. Denk aan Brangelina, Kim en Kanye, Miley en Liam. Het zijn het soort celebritykoppels die superpopulair zijn onder ons, het publiek, omdat ze gewoon zo goed samenwerken. Op dezelfde manier zijn bone broth en sporten twee dingen die ongelooflijk goed samenwerken om elkaar te ondersteunen. Sporten is voor velen van ons een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. Of je nu zware triatlontrainingen doet, liever wat baantjes trekt in het zwembad of groepslessen volgt, het is essentieel om je lichaam goed te...