Geschreven door ELG.
De conventionele geneeskunde ziet het lichaam in termen van afzonderlijke systemen en ziet de geest daarom vaak als onafhankelijk van de rest van het lichaam. Als gevolg hiervan gaan mensen die worstelen met stemmingswisselingen ervan uit dat het behandelen van hun lichaam geen effect zal hebben op hun mentale gezondheid.
Veelvoorkomende stemmingswisselingen die ik zie zijn stemmingswisselingen, angst, depressie, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, slecht geheugen, gebrek aan focus en hersenmist. Als u aan een van deze symptomen lijdt, kunnen uw symptomen worden toegeschreven aan een onderliggende infectie: Candida-overgroei.
Candida is een gist, een vorm van schimmel, waarvan een zeer kleine hoeveelheid in uw mond en darmen leeft. Het is de taak van Candida om te helpen met de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, maar wanneer het te veel wordt geproduceerd, kan het veel fysieke en mentale bijwerkingen veroorzaken.
Onze hersenen zijn onlosmakelijk verbonden met ons maag-darmkanaal. Dit komt omdat 90-95% van onze serotonine, de belangrijkste neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het reguleren van stemming, in onze darmen wordt aangemaakt. Een tekort aan serotonine veroorzaakt depressie en in sommige gevallen angst. Sterker nog, de meeste antidepressiva werken door de serotoninereceptoren in de hersenen te blokkeren, waardoor er meer van de chemische stof in de hersenen blijft. Wanneer de Candida-populatie te talrijk wordt, vormt het een laag over de darmen, waardoor de productie van neurotransmitters zoals serotonine wordt onderdrukt. Candida breekt ook de wand van de darm af en dringt door in de bloedbaan, waarbij giftige bijproducten in uw lichaam vrijkomen.
Hoe krijg je een Candida-overgroei?
De gezonde of 'goede' bacteriën in je darmen houden je Candida-niveaus doorgaans onder controle, en de gist kan uit de hand lopen als een antibioticakuur te veel van die vriendelijke bacteriën doodt. Een dieet met veel geraffineerde koolhydraten, suiker, gefermenteerde voedingsmiddelen en alcohol voedt de gist.
Hoe behandel je een Candida-overgroei?
Een effectieve behandeling van Candida houdt in dat u de overmatige groei van de gist stopt, de goede bacteriën herstelt die de gist normaal gesproken in toom houden en uw darmen geneest, zodat Candida niet langer in uw bloedbaan terecht kan komen.
Begin met het elimineren van suiker in al zijn eenvoudige vormen, zoals snoep, desserts, alcohol en meel. Verminder de meer complexe koolhydraten tot slechts een paar kopjes per dag, zoals granen, bonen, fruit, brood, pasta en aardappelen, en overweeg ook om alle gefermenteerde voedingsmiddelen te elimineren.
Neem een supplement van candisol of caprylzuur. Deze supplementen bevatten plantaardige enzymen die in principe 'gaten prikken' in de celwand van gist, waardoor deze sterft. Om de gezonde bacteriën te herstellen die uw Candida-populatie doorgaans onder controle houden, moet u regelmatig probiotica nemen. Een arts kan indien nodig krachtigere antischimmelmedicijnen voorschrijven.
Een gezonde darm betekent een gezonde hersenen
De sleutel tot het behandelen van stemmingsverschillen is het erkennen dat de meeste daarvan eigenlijk geworteld zijn in je darmen, niet in je hersenen. Het doel zou moeten zijn om de balans van je darmflora te herstellen door infecties te behandelen. In de tussentijd kun je de productie van serotonine in je lichaam ondersteunen met een supplement van 5HTP, de voorloper van serotonine.
Voor mensen die last hebben van stemmingswisselingen, kan het lijken alsof het een verloren strijd is. Geef het nog niet op: de factoren met de meeste vastberadenheid in uw mentale gezondheid zijn beter te behandelen dan u denkt.
KOOP PROBIOTICA
KOOP GEDEHYDRATEERDE BOTTENBOUILLON
