Geschreven door Alison Bell
Het lijkt bijna onmogelijk om op dit moment niet elke dag over het coronavirus te horen. Wanneer de media woorden als epidemie en pandemie gaan gebruiken, roept dat natuurlijk angst en paniek op. Dit verandert in opwinding, waardoor je aandacht op hun ruimte wordt gericht, wat briljant is voor de media-advertentieruimte. Paniek verkoopt.
"Verslaggevers" en bloggers op sociale media beweren de "waarheid" te melden, maar helaas staan ze voor het grootste deel vol met ongefundeerde theorieën en meningen die nog meer angst oproepen dan de reguliere media.
De kans dat u daadwerkelijk aan deze ziekte sterft, is erg klein vergeleken met andere epidemische ziekten zoals ebola. Als u in het zeldzame geval besmet raakt, is de kans groot dat u het ergste zult meemaken: griepsymptomen en een quarantaineperiode. Het is zorgelijk hoe het zich lijkt te verspreiden en wat doden veroorzaakt, maar er is geen reden tot paniek.
Het beste gedrag is om kalm te blijven, om angst niet door het lichaam te laten stromen. Angst en bezorgdheid over de huidige wereldwijde situatie zal het lichaam in een stressreactie brengen en ons feitelijk vatbaarder maken voor virussen en ziektes.
Waar in de media weinig tot GEEN aandacht aan is besteed, zijn de reeds bestaande gezondheidstoestanden van de mensen die dodelijk of ernstig zijn getroffen door het coronavirus. Ook is er weinig tot geen aandacht voor wat ieder individu kan doen om met weinig moeite zijn eigen immuunsysteem op te bouwen.
Een sterk immuunsysteem speelt een belangrijke rol in het vermogen van het lichaam om elk virus of griepvirus waarmee het in aanraking komt, te bestrijden.
Hieronder staan een aantal dingen die we allemaal kunnen doen om ons immuunsysteem te versterken nu deze wereldwijde pandemie dichterbij komt.
-
DRINK BOTTENBOUILLON
Het is geen verrassing dat dit bovenaan de lijst staat. Medische studies hebben bewezen dat " Een tekort aan voedingseiwitten of aminozuren al lang bekend is om de immuunfunctie te verzwakken en de vatbaarheid van dieren en mensen voor infectieziekten te vergroten ". Omdat bottenbouillon de beste natuurlijke bron van aminozuren is, zou het verstandig zijn om het immuunsysteem te versterken met dit voedzame elixer. Kippenbottenbouillon is bijzonder rijk aan arginine, daarom wordt het altijd in culturen over de hele wereld geserveerd om zelfs de eenvoudigste verkoudheids- en griepsymptomen te behandelen.
-
SLAAP
Zorg ervoor dat u voldoende slaapt. Onze adaptieve immuunreactie wordt 's nachts geactiveerd wanneer we slapen, omdat ons lichaam dan in de herstelmodus gaat. Dit is belangrijk voor ons lichaam om te herstellen en het immuunsysteem op te bouwen voor de 24-uurs slaap-waakcyclus. Probeer elke nacht minimaal 8 uur te slapen om de voordelen te ontvangen.
-
GEZOND DIEET
Zorg ervoor dat u de hoeveelheid biologische groenten in uw dieet verhoogt om het immuunsysteem te versterken. Overweeg om een groene sap of smoothie toe te voegen aan uw dagelijkse inname. Verwijder geraffineerde koolhydraten, suikers, zuivel en bewerkte vetten zoveel mogelijk en concentreer u op bladgroenten samen met kwaliteitsvlees.
-
OMGAAN MET PANIEK
Beweeg op een gezonde manier door alle emoties van angst of paniek die je voelt. Druk ze uit, maar blijf er niet in hangen. Zoek manieren om te ontspannen die voor jou werken, of dat nu meditatie, gebed, dans, muziek, kunst, beweging, natuur, chanten, seks, yoga is... je weet wel wat je een natuurlijke high geeft en je in een andere gemoedstoestand brengt. Blijf weg van het nieuws en sociale media. Het ontspannen van je zenuwstelsel zal je immuunsysteem op natuurlijke wijze versterken. Als je denkt dat je hierbij hulp nodig hebt, neem dan contact met mij op .
-
VITAMINE C
Mensen behandelen verkoudheid en griep al jaren met doses vitamine C en dat is niet voor niets. Het is een fantastische antioxidant en verantwoordelijk voor het verminderen van ontstekingen in ons lichaam. Door onze vitamine C-inname te verhogen, kunnen we het risico op en de ernst van griep verminderen . Er is een proef uitgevoerd in China met mensen die lijden aan het coronavirus en daaruit is gebleken dat 85% van de mensen die werden behandeld met een hoge dosis vitamine C, een vermindering van de symptomen ervoeren.
-
ESSENTIËLE OLIËN
Er is niets zo krachtig als een stoominhalatie van eucalyptusolie bij een verstopte neus. Veel essentiële oliën helpen ons immuunsysteem, zoals citroen tegen het influenzavirus, eucalyptus tegen verkoudheid, rozemarijn tegen luchtwegaandoeningen en kaneel voor antibacteriële eigenschappen. Uit onderzoek is gebleken dat de geur van een pure essentiële olie een herstellend effect kan hebben op de immuunfunctie .
-
LEEF, LACH & HEB LIEF
Leven met lachen en liefde zal endorfine, dopamine en alle goede helende hormonen stimuleren. Het zal ook je stress verminderen. En daarnaast VOELT het gewoon goed!
Als ons lichaam echt fit en gezond is, is het ontworpen om elk virus te bestrijden dat het tegenkomt. Het is een magisch hulpmiddel met aangeboren intelligentie. Je zorgen maken over wat er zou kunnen zijn, zal niet helpen, omdat het buiten onze controle ligt. Wees gewoon aanwezig bij wat je nu hebt en wees slim met hoe je je lichaam kunt voorbereiden om optimaal te functioneren.
KOOP GEDEHYDRATEERDE BOTTENBOUILLON
