Onze top 10 trucs om de grote kou te verslaan
Winter. Hoewel het spectaculair mooi en enigszins verfrissend is na een intens zweterig zomerseizoen, kan het ronduit ijskoud zijn tot het punt dat het intens oncomfortabel is. Warm blijven in deze koudere maanden is een topprioriteit voor ons allemaal. Hoewel comfort belangrijk is, is het ook goed om bewust te zijn van onze impact op het milieu. De verwarming hoger zetten, hoewel een geweldige tijdelijke oplossing, kan uiteindelijk schade toebrengen aan het milieu en aan onze heupzakken. Dus, wat kunnen we nog meer doen? Veel! Hier zijn een paar suggesties om je deze winter warm te houden.
1. WORD WOL
Wol is door de natuur ontworpen om ons te beschermen tegen de kou. Merinowol is een krachtige natuurlijke vezel. De natuurlijke krul in de vezel houdt lichaamswarmte en luchtzakken vast, waardoor je langer warm blijft. Merinowol is ademend en kan warmte afgeven als dat nodig is om oververhitting te voorkomen en je af te koelen als de omstandigheden warmer worden. Met andere woorden, het helpt de lichaamstemperatuur te reguleren. Het is ook van nature bestand tegen bacteriën en geurretentie en is licht en comfortabel om te dragen. Best verbazingwekkend, toch?
2. LAAT DE OVEN OPEN NA HET BAKKEN
Klinkt voor de hand liggend, nietwaar? Toch doen zovelen van ons het niet! Met uitzondering van degenen onder ons die jonge kinderen in huis hebben, is het open laten van de oven na het bakken een kosteneffectieve en efficiënte manier om optimaal te profiteren van de hitte die vrijkomt bij het koken. Dus, de volgende keer dat u een partij van die bottenbouillonkoekjes of een heerlijke kipstoofpot maakt, laat u de deur op een kier staan en geniet u van de extra warmte.
3. Eet veel kippensoep
Wij, bij Broth of Life, zijn dol op kippensoep. Het verwarmt niet alleen het lichaam en de ziel, maar staat al eeuwenlang bekend als het elixer om verkoudheid en griep te genezen – en dat is niet voor niets. De vitaminen en voedingsstoffen die in een portie kippensoep kunnen zitten, als ze goed worden gekookt, zijn fenomenaal. Heb je geen 24 uur de tijd om bij het fornuis te staan? Vul je kippensoep dan aan met de magie van onze gecertificeerde biologische kippenbouillon! Het geeft je kippensoep een voedingsrijke kick en het zal ook nog eens geweldig smaken!
4. DRINK CITROEN EN HONING
Dit is er een waar ik mee ben opgegroeid. Pas later in mijn leven realiseerde ik me hoe krachtig een citroen-honingdrankje eigenlijk kan zijn. De medicinale krachten die verborgen liggen in de nederige citroen zijn niet te versmaden. Vitamine C, vitamine B6, vitamine A, vitamine E, foliumzuur, niacine, thiamine, riboflavine, pantotheenzuur, koper, calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink en fosfor... Dat is een behoorlijk solide verdedigingsteam. Combineer het met manukahoning en je hebt een winnaar. Manukahoning is een van de meest unieke, heilzame vormen van honing ter wereld. Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de volksgeneeskunde, maar heeft pas recent de erkenning gekregen die het verdient. In zijn puurste vorm (niet de optie die je in de supermarkt vindt) is het bekend om te helpen bij een laag maagzuur, zure reflux, kan het helpen bij de behandeling van acne en eczeem, kan het stafylokokkeninfecties behandelen, brandwonden en wonden behandelen, keelpijn behandelen, helpen bij de immuniteit en nog veel meer.
5. LAAT DE ZON SCHIJNEN
Als de zon schijnt, haal dan het maximale uit de natuurlijke warmtekracht. Doe de jaloezieën open en laat de zonnestralen je huis verwarmen. DRAAG EEN HOED Hoewel het hele verlies van 40% van je lichaamswarmte in de loop der jaren een mythe is gebleken, verlies je daadwerkelijk 5 tot 10% van je lichaamswarmte via je hoofd. Als je het mij vraagt, is dat genoeg om een muts op te zetten als je het koud hebt!
6. GEREEDSCHAP
Tegelvloeren of houten vloeren kunnen koud zijn in de winter. Investeren in een zacht, warm winterkleed is een gezellige oplossing voor een koud huis. Ze hoeven tegenwoordig ook niet de wereld te kosten. Waarom probeert u niet eens online te shoppen? U zult verbaasd zijn wat u allemaal kunt vinden.
7. LAAG
Singlets, tops met lange mouwen, t-shirts, puffervesten, jassen, sjaals, handschoenen… draag ze allemaal! Als het je warm houdt, doet het zijn werk. Kleding in laagjes kan ook heel modieus zijn als het goed wordt gedaan.
8. BLIJF ACTIEF
Hardlopen als het buiten ijzig koud is, is vaak het laatste wat je wilt doen. Ik weet het. Ik heb het meegemaakt... maar als je eenmaal de motivatie hebt om het te doen, zul je er geen spijt van krijgen. De kou kan als extra motivator werken en je sneller laten rennen. Je zult je daarna zowel fysiek als mentaal geweldig voelen en de tijdelijke warmte die je door je hele lichaam voelt, is het meer dan waard.
9. WARMTEPAKKETTEN EN WARMWATERKRUIKNEN
Deze schatjes zijn beproefd en kunnen je beste vrienden worden in het heetst van de winter. Kruip lekker op de bank of in bed met een paar warmtepacks of warme kleding en je vergeet misschien wel dat de winter al begonnen is. Er zijn talloze andere manieren om warm te blijven in de winter, maar afgezien van het bouwen van een iglo, zijn dit onze favorieten.
Natuurlijk is het heerlijk om je op te krullen met een gloeiend hete mok Broth of Life, maar dat wist je vast al! *knipoog* Als je je voorraad bottenbouillon voor de winter moet aanvullen, is dit het perfecte moment. Voeg kippenbouillon toe aan je soepen, je citroen-honingdrankjes, aan al je wintergerechten of drink de heerlijkheid gewoon zo op. Hoe je het ook drinkt, onze gecertificeerde biologische bottenbouillon is de perfecte verwarmende, immuunversterkende en verkoudheid- en griepbestrijdende metgezel voor de winter.
KOOP BOTTENBOUILLON
