Blog — mental health

Geschreven door Alison Bell We hebben allemaal wel eens 'dat' onderbuikgevoel gehad... Het gevoel diep in je maag dat je vertelt dat er iets mis, goed, geweldig of gewoonweg dom is. Nou, het blijkt dat het eigenlijk meer is dan alleen een gevoel. Het maag-darmkanaal is gevoelig voor emoties zoals boosheid, angst, verdriet en geluk. 'Hoe?', vraagt ​​u zich af... Wanneer u een emotie voelt, veroorzaakt dit symptomen in de darmen die vaak worden beschreven als vlinders, zenuwen of misselijkheid. Dit gebeurt omdat onze hersenen en darmen nauw met elkaar verbonden zijn. De eenvoudigste manier om het uit te leggen,...

Geschreven door Chris Kresser Traditioneel koken gebruikt vleesbotten als basis voor heerlijke bouillon, omdat dit het geheim is van het koken van geweldige recepten. Maar het is ook ongelooflijk voedzaam en heeft talloze gezondheidsvoordelen. Lees verder om meer te weten te komen over bottenbouillon en waarom u het een hoofdbestanddeel van uw dieet zou moeten maken. De Weston A. Price Foundation en voorstanders van de Paleo en Primal levensstijl zijn voorstander van bottenbouillon vanwege de grote hoeveelheid voedingsstoffen die moeilijk te vinden zijn in andere voedselbronnen. Dr. Natasha Campbell-McBride heeft botten- en vleesbouillon tot de basis van het GAPS- protocol...

kijk ergens anders. Geschreven door Alison Bell Dit waren de eenvoudige, vriendelijke woorden die Dr. Natasha Campbell-McBride uitsprak tijdens een interview in de Wise Traditions-podcast. Ze herhaalde dat we beleefd moesten zijn, “heel erg bedankt” moesten zeggen en dan de deur uit moesten lopen. Daar aangekomen, begon het werk. Het is tijd om de schouders eronder te zetten en zelf op onderzoek uit te gaan. Dit advies is iets waar Natasha naar heeft geleefd. Ze staat nu bekend als de briljante auteur van “Gut and Psychology Syndrome”—een boek dat miljoenen mensen heeft geholpen. Maar wat haar daar bracht was een...

STRESS EN DE INVLOED ERVAN OP DE DARMEN “Ik ben zo gestrest!” Er is geen ontkennen aan de druk die de maatschappij van vandaag op ons legt. Of je nu een hoogvliegende corporate bent, een hospitality goeroe of een, net zo drukke, thuisblijfmoeder - op de een of andere manier eisen de druk waar we 'tegenwoordig' mee te maken hebben veel meer van ons dan vroeger. De maatschappij is anders, wij zijn anders, de verwachtingen die aan ons worden gesteld zijn veel hoger en daardoor ook de stress. Stress manifesteert zich op veel manieren; hoofdpijn, nekpijn, spiertrekkingen – de lijst...