Bone broth en sporten. Hoewel ze misschien een onwaarschijnlijk paar lijken, zijn ze in feite een ideaal koppel. Denk aan Brangelina, Kim en Kanye, Miley en Liam. Het zijn het soort celebritykoppels die superpopulair zijn onder ons, het publiek, omdat ze gewoon zo goed samenwerken. Op dezelfde manier zijn bone broth en sporten twee dingen die ongelooflijk goed samenwerken om elkaar te ondersteunen.
Sporten is voor velen van ons een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. Of je nu zware triatlontrainingen doet, liever wat baantjes trekt in het zwembad of groepslessen volgt, het is essentieel om je lichaam goed te laten herstellen. Daar komt bottenbouillon om de hoek kijken en het gaat meteen beter. Het is de perfecte buddy voor na de training. Een herstelroutine na de training is net zo belangrijk als het opwekken van de motivatie om überhaupt te gaan trainen. Het is cruciaal voor spier- en weefselherstel en krachtopbouw. Een geweldige manier om dat herstel na de training te stimuleren, is door bottenbouillon te drinken na je laatste sportsessie.
Het mooie van bottenbouillon is dat het een veelvoud aan belangrijke voordelen heeft die kunnen helpen bij het herstel na een training. Het bevat een goede dosis elektrolyten in de vorm van calcium, magnesium, kalium, natrium en fosfor. Als u deze in vloeibare vorm consumeert, worden ze gemakkelijk door ons lichaam opgenomen. Bottenbouillon is ook rijk aan voedingsstoffen, vitaminen en gelatines die de immuniteit en helende eigenschappen van het lichaam versterken.
Wat betreft het herstel na een training: bottenbouillon is ook goed;
- Ondersteunt de gezondheid en het herstel van gewrichten door het hoge gehalte aan glycosaminoglycanen (GAG's)
En - Is rijk aan glycine en is daarom een geweldig ontgiftingsmiddel
- Is rijk aan gelatine en helpt het collageengehalte te verhogen
- Kan ontstekingen bestrijden door de aanwezigheid van calcium, magnesium, fosfor, zwavel, kalium en glucosamine
- Bevat aminozuren die helpen bij het herstel en de reparatie van spier- en weefselschade
En - Geeft een enorme hoeveelheid eiwitten om beschadigde spieren, pezen en gewrichten te helpen herstellen
Hoewel bottenbouillon een geweldige toevoeging is aan je post-workoutroutine, wil ik absoluut niet suggereren dat het het enige element van die routine moet zijn. Zoals bij alles in het leven is balans de sleutel. De combinatie van een paar geweldige en wonderbaarlijke dingen zorgt ervoor dat je binnen no time met een sprongetje in je stap loopt.
Andere aanbevelingen voor na de training zijn:
- Vul het vochtverlies aan door veel water te drinken, of een extra kopje bottenbouillon!
- Help je spieren herstellen en bijtanken door middel van zachte bewegingen
- Stretchen! Stretchen na een training helpt je spieren herstellen
- Gun je lichaam wat rust. Slaap eens. Slaap is helend voor de geest en het lichaam.
- Verdeel je trainingen of wissel je focusspieren elke dag af. Spieren hebben tussen de 24 en 48 uur nodig om te herstellen en te herbouwen.
Dus als je je tijd in de sportschool, het zwembad of op de baan wilt maximaliseren, bedenk dan dat je dat ook achteraf kunt doen. Ga er helemaal voor, train snel, daag jezelf uit. Maar gun je lichaam ook het herstel dat het zo hard nodig heeft. Je zult je niet alleen beter voelen, je zult waarschijnlijk ook significante veranderingen zien in de fysieke reactie van je lichaam op oefeningen. De kracht van genezing is een wonderbaarlijk iets.
Wilt u de gecertificeerde biologische, gedroogde bottenbouillon van Broth of Life toevoegen aan uw herstel na het sporten? Bestel hem dan nu.
KOOP BOTTENBOUILLON
